وفقاً لعلم النفس .. إذا كنت في علاقة حب من طرف واحد فهذا ما عليك فعله

الحب الغير متبادل في علم النفس هو شعور الشخص بالميل العاطفي والحب اتجاه شخص معين ولكن الشخص الآخر لا يُبادله بالمشاعر نفسها، ويوجد حالتين تشملان هذا الأمر.

الحالة الأولى: حين يكون الشخص الآخر لا يُدرك مشاعر المُحب لذا لا يتجاوب  معها.

الحالة الثانية: حين يكون الشخص الآخر يُدرك مشاعر المُحب ولكنه غير راغب  بالتجاوب معها.

وفي الحالتين فإن الشعور بالرفض والعجز يؤدي لعدم الثقة بالنفس والإكتئاب والقلق وتقلب المزاج السريع.

لذا سنعرض في المقال التالي 6 حلول عملية لحل المشكلة بهاتين الحالتين، إما لجعل الآخر يُبادلك بالشعور نفسه، أو لأن تتخلص من التفكير به ومن حُبه.

في الحالة الأولى:

1- تعامل مع الجانب الأفضل من الطرف الآخر وحاول أن تبتعد عن جانبه السيء الذي يجعله يستاء، ففي أغلب الأحيان القسوة تكون نابعة من قلب طيب وصادق منك ولكن ذلك لا يجعلها أمراً مقبولاً للشخص الآخر، لذا أمر طبيعي أن يبدأ الطرف الآخر بعدم التجاوب معك، وفي هذه الحالة يجب أن تُراجع تصرفاتك وتضبطها لتتأكد من مشاعره اتجاهك.

2- الإنصات جيداً للشخص الآخر وعدم مُقاطعته تُعتبر من الأساليب الضرورية لجعل الشخص الآخر يُظهر مشاعره واهتماماته لك وربما ينجذب لك تلقائياً لهذا السبب، فبشكل عام علاقة الحب المتبادلة تُبنى على أساس الإنصات الجيد بين الطرفين.

3- قم بجس النبض من خلال التلميحات كأن تُظهر حاجتك للمساعدة بأمر ما، والتركيز في حال عرض المساعدة عليك، فهم الإشارات وجس نبض الأمور إما من خلال لغة الجسد أو التصرفات والأقوال تُعد المدخل الرئيسي لمعرفة مدى توافقك مع الذي تُحبه وإن كان يُبادلك بالشعور نفسه أم لا.

في الحالة الثانية:

حين تُدرك بأن الآخر يعرف بمشاعرك ولكن لا يبادلك إياها.

1- عليك أن تُحافظ على كرامتك وأن لا تنهار بسبب الرفض، ولا تُبالغ بردة فعلك وحاول أن تتأقلم مع الواقع مهما كانت مراراته، يُعد سر رئيسي من أسرار السعادة، حين تعلم بأن الآخر لا يُبادلك المشاعر نفسها يجب أن تتصرف بشكل طبيعي وتتمالك أعصابك وابدأ بمعاملته كأي شخص عادي.

2- ركز على عيوب الشخص الذي تُحبه حتى ولو كان شيئاً صعباً، إذ تقول الأبحاث النفسية بأن الإنسان حين يُحب أحد ما لدرجة كبيرة يُصبح دماغه لا يهتم بالعيوب ويُركز فقط على إيجابياته، لذا من المهم جداً أن تُجبر نفسك على أن تهتم بنقاط ضعف وعيوب هذا الشخص وصفاته السيئة التي لا تُناسبك.

وكلما زادت إمكانيتك على جمع العدد الأكبر من العيوب بالشخص الآخر كلما زادت قدرتك على أن تتخلص من حبه نهائياً.

3- جدد علاقاتك واعثر على شخص تُحبه ويُحبك ويُنسيك الماضي السيء تُعد الخطوة الأفضل لتجاوز المرحلة الأولى، يقول خبراء علم النفس بأن العلاقة العاطفية التي تُبنى على أعتاب علاقة سيئة سابقة تكون أكثر قوة وأفضل، على شرط أن تُبنى على أساس الصراحة والصدق من البداية.